早安！
早餐吃這杯絕對有飽足感
而且充滿膳食纖維又排毒哦！
因為裡面加了………和………。
猜到了嗎？
答案就在食譜中。
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材料:
無糖優格100g
蒸熟的地瓜85g
香蕉半根
橘子1顆
奇異果1顆
五穀燕麥片10g
做法:
1.將所水果切成適口大小備用
2.地瓜切小塊，和優格混合打成泥狀
3.依序將所有食材加入杯中
4.完成！
是不是很簡單！
這一大杯只有大約340大卡，再配一顆水煮蛋，就是營養滿滿又飽足的早餐。
你也來試試哦！
水果可以替換成任何自己喜歡的水果。
#饗瘦餅乾人
#饗瘦早餐
#饗瘦美味。Bon appétit
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